Как быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях

Уважаемые читательницы! Сегодня мы с вами попробуем найти самый эффективный способ в борьбе с целлюлитом среди предложенных.

Однако не стоит обнадеживаться: избавиться от неприглядных ямок на бедрах и ягодицах полностью не удавалось еще никому, несмотря на то, что большинство современных представительниц слабого пола посвящают большую часть своей сознательной жизни этому неравному сражению. Учитывая, что врачи не относят целлюлит к каким-либо патологическим состояниям кожи или организма, желание прекрасных дам избавиться от него просто зашкаливает.

При этом моду на красивое и подтянутое тело никто не отменял. Характерная «апельсиновая корка» нередко расценивается признаком неухоженности и воспринимается в качестве серьезного косметического недостатка. Между тем, статистика гласит, что около 90% женского населения имеют целлюлит. Нередко встречается он на теле у юных барышень, едва достигших 12-13 лет. Причиной тому, как правило, является наследственность.

Стадии целлюлита

Что помогает от целлюлита, комплексный подход к похудению

Вне зависимости от факторов, спровоцировавших заметное появление бугорков и ямок на теле, воспринимать их как жизнеугрожающее явление точно уж не стоит, если речь не идет о чрезмерном воспалительном или застойном процессе. Как правило, несущественные проявления целлюлита на попе и бедрах являются одной из вариаций нормы для женского организма.

И хоть избавиться от целлюлита навсегда и полностью невозможно, особой популярностью пользуются несколько методов по борьбе с этим внешним дефектом в домашних условиях. Самыми популярными способами, позволяющими снизить выраженность непривлекательных симптомов, специалисты отмечают следующее:

  • диеты;
  • антицеллюлитные обертывания;
  • физические упражнения;
  • массаж;
  • ванны;
  • скрабы;
  • народные средства для употребления внутрь с целью запуска процессов жиросжигания.

Диета для борьбы с целлюлитом, правильное и здоровое питание

Для более детального представления о каждой из представленных методик предлагаем с каждой из них познакомиться подробно, и первое, о чем, несомненно, следует говорить, когда речь заходит о борьбе с целлюлитом, это питание. Подобрать реально эффективную диету достаточно сложно, еще сложнее – придерживаться всех ограничений. Благодаря многолетним стараниям диетологов и косметологов удалось выделить перечень продуктов, которые позволяют перенести лишения рациона без особого труда.

На сегодняшний день антицеллюлитных программ множество, но каждая вариация основана на следующих принципах жиросжигающего меню:

  • максимум белка, овощей и фруктов;
  • достаточное и регулярное потребление жидкости;
  • минимум быстрых углеводов и жира.

Список продуктов для диеты

Антицеллюлитные обертывания и гимнастика в домашних условиях

Обертывания против целлюлита направлены непосредственно на его наружные проявления. Снизить выраженность заметных невооруженным взглядом ямок и бугорков можно с помощью профессиональных косметических или домашних средств. В частности, народные рецепты пришлись по душе представительницам прекрасного пола благодаря их доступности, безвредности (отсутствию побочных эффектов) и простоте применения. Далее представлены самые популярные рецепты обертываний от целлюлита на бедрах и попе:

  • Медовое обертывание. Для приготовления понадобится 2 стакана свежего пчелиного меда, и 2 столовые ложки оливкового масла. Смесь тщательно перемешивается, нагревается на водяной бане, после распределяется по проблемным участкам тела и покрывается полиэтиленовой пленкой.
  • Водорослевое обертывание. В аптеке приобрести сухой ламинарий, залить его водой любой температуры в соотношении (4 ст. л. сырья на 2 ст. л. воды). Нанести на кожу, и держать около часа.

Быстро избавиться от целлюлита можно с помощью физических упражнений. В борьбе за идеальной фигурой и подтянутой кожей одним из самых эффективных способов является спорт. Для укрепления мышц бедра, живота и ягодиц помогает следующий тренировочный комплекс:

  1. Приседания с вытянутыми руками и втянутым животом, ноги на ширине плеч.
  2. Лежа на боку положить на вытянутую руку голову, на вдохе втянуть в себя живот так, чтобы он не касался пола.
  3. На спине развести руки по сторонам, а сомкнутые в коленях руки согнуть в стороны, пытаясь достать до пола.
  4. Стоя на коленях, поочередно вытянуть правую о левую ноги кверху пяткой и совершать пружинистые движения.

Упражнения для бедер в домашних условиях

Как избавиться от целлюлита другими способами, народными средствами

Что же касается массажа от целлюлита, то его основной целью является разогрев тканей и усиление кровообращения, раскрытие сосудов, стабилизация работы сальных и потовых желез. Как правило, массажировать участки с «апельсиновой коркой» начинают с легких прикосновений, поглаживаний, плавно переходя к интенсивным растираниям целлюлитных участков. В дополнение к разминке, похлопываниям и пощипыванию используют массажные щетки, а в качестве смазывающего средства – мед или эфирное масло.

Ванна – один из самых простых и одновременно приятных методов преодоления такой проблемы как целлюлит на теле. Разнообразие компонентов и активных веществ позволяет экспериментировать чуть ли не каждый день: розмарин, можжевельник, мята, цитрусовые, шалфей и ромашка. Перечень можно продолжать до бесконечности, к тому же, большинство из них прекрасно сочетаются друг с другом, что способствует усилению эффекта и действенности каждого компонента.

Достаточно популярным средством от целлюлита является и скраб для тела. Чаще всего готовят его самостоятельно в домашних условиях, с помощью молотого кофе, соли и других безопасных пищевых абразивов.

Эффективность борьбы с неприглядными целлюлитными проявлениями возрастет в несколько раз, если применять одновременно несколько способов воздействия на застоявшийся подкожный жир. Вместе с диетой, массажем и гимнастикой избавиться от ямок помогут народные средства. Существует немало рецептов домашних скрабов, обертываний, ванн.

Некоторые из них можно применять сразу после родов, тогда, когда женщине необходимо скорейшее восстановление и возвращение к прежним формам. К примеру, отвар из петрушки помогает сжигать целлюлит, а также выступает отличным профилактическим лекарством от цистита и прочих недугов мочевыделительной системы, при этом позитивно сказываясь на лактации.

УжасноПлохоСреднеХорошоОтлично (голосов: 290, в среднем: 4,70 из 5)
Loading...Loading...

Отправить комментарий