Топ продуктов, ускоряющих старость!

Уже давно ни для кого не секрет, что красота человека идет изнутри, и в первую очередь это заметно по внешнему виду и лицу. Поэтому нужно тщательно следить за тем, что и сколько мы едим. Ведь если питание будет здоровым и полноценным, кожа лица будет радовать нас своей чистотой, здоровьем и с благодарностью светиться. И чтобы молодость с нами оставалась как можно дольше, давайте избегать или максимально минимизировать потребление этих пяти продуктов:

Продукты, подвергшиеся обработке.

Это относится к молоку, прошедшему процесс пастеризации, мясу, прошедшему обработку и крупам быстрого приготовления. В продуктах такого типа содержатся фосфаты, добавляемые в качестве вкусовой добавки и в виде консервантов. А «благодаря» им у наших почек, сосудов и сердца повышается риск заболеть, они больше «забиваются», изнашиваются. Также, фосфаты вызывают у мышечной ткани и кожного покрова атрофию, запуская процессы старения. Поэтому, чтобы как можно дольше «дружить» с молодостью и здоровьем, необходимо правильно регулировать соотношение фосфатов в своем питании.

Вкусовые добавки ввиде консервантов!

Сахар и продукты его содержащие.

На вашей коже появились пятна? Зачастую эту проблему вызывает сахар, чрезмерное его потребление. Сахар «помогает» эластину и коллагену, содержащимся в клетках кожи, ускоренно деградировать. А ведь именно они позволяют сохранить здоровье и молодость кожи. Дряблая кожа, мышцы, раннее появление морщин и другие признаки увядания организма – все это неизменные спутники любителей сладкого.

Алкогольная продукция.

Избыточное потребление алкоголя – кратчайший путь к преждевременному старению. В алкоголе отсутствуют какие-либо питательные вещества. Пока он усваивается организмом, происходит расширение кровеносных сосудов, по которым к лицу приливает кровь. Отсюда и отечность, и потеря сосудами своей эластичности. Пусть это происходит с течением времени, но происходит всегда! Главное понимать, что речь идет не об отказе от алкоголя в общем, а в умеренном его потреблении.

Кофеиносодержащие напитки.

Напитки, состав которых радует наличием бодрящего кофеина, не особо любим нашими клетками кожи, т.к. он их обезвоживает, как в прочем и организм в целом. К тому же, кофеину свойственно стимулировать ускорение процесса старения, «благодаря» увеличении выработки кортизола. Конечно, в наше современное время мало кто может отказаться побаловать себя чашечкой чая или крепкозаваренного кофе. И не надо. Просто в сутки следует потреблять чистую воду в том объеме, который достаточен именно для вашего организма. Это предотвратит обезвоживание. Тем не менее, желательно отдавать предпочтение чаям, заваренных на травах.

Жареная пища.

При потреблении большого объема жареной пищи происходит накопление организмом избыточного веса и ненужного жира. Жир, в свою очередь, собирает в себе вредные бактерии. А «благодаря» им появляются различные дефекты кожи, включая акне. Ко всему прочему, транс-жиры, содержащиеся в жареной пище, вредно влияют на организм в целом. Так что исключив, или максимально ограничив употребление чипсов, фаст-фудов и жареных блюд вы продлеваете свою молодость.

Из всего вышесказанного ясно, что мудрость надо проявлять даже при выборе продуктов. Чем правильнее будет выстроен ежедневный рацион, тем медленнее будет происходить процесс старения, а молодость и здоровье будет неизменным спутником на долгие годы!

УжасноПлохоСреднеХорошоОтлично (голосов: 20, в среднем: 4,50 из 5)
Loading...Loading...

1 comment on “Топ продуктов, ускоряющих старость!

  1. Антонина

    Если все это чистосердечно и честно (и — грамотно!) написано, то сайт хороший, полезный, особенно для молодежи!

Отправить комментарий